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我在那7%裡頭(寫的很棒)....

朋友工作需要一整天盯著電腦，這已經是很傷眼睛了，偏偏離了工作，朋友還饒不了朋友的 眼睛，既喜歡讀小說，又喜歡打毛線，於是四十出頭時，朋友的眼睛便和朋友算起帳來 了，經常乾澀酸痛，或兩隻眼睛紅通通的，或甚而眼皮沉重，睜眼無力。
 
一年前朋友教了一個方子，使用一年下來，竟然使朋友恢復了好眼力，可以自由自在地使 用眼睛了。朋友也是在受了眼睛的磨難之後，受惠於這個方子，才介紹給朋友。 朋友自中學起戴了隱形眼鏡，一晃便戴了三十來年。一年多前眼睛狀況不妙，乾澀難耐，診治結果，醫生說是常年戴隱形眼鏡，眼睛受損， 需要半年停戴。但是朋友一停戴隱形眼鏡，視力倏地由0.6消退為0.2，醫生和朋友都大為緊張。
 
朋友經人傳授，日日服飲一杯桂圓水，不到一個月，視力又回復到0.6。這個桂圓水，所用的材料是十二顆帶核的龍眼乾、四粒紅棗、一小把枸杞。紅棗不必先浸泡，用小刀劃上個十字。將所有材料放入馬克陶瓷杯中，注入八分滿的冷開水。蓋上瓷蓋子，放入電鍋中，外鍋放兩格水，蒸好即可飲用。

1. 藍莓、草莓
藍莓最近在西方國家成為一種熱門食物，科學家發現，它所含的強力抗氧化物可能對於減緩老化、活化腦力和增強記憶力有相當幫助。美國 Tufts 大學人類營養研究中心的喬瑟夫博士曾主持一項動物實驗，結果發現以藍莓、草苺、菠菜等萃取物餵食老鼠時，牠們在運動神經功能、記憶力和認知能力等方面的測驗，都得到比較高的分數，其中又以餵食藍莓的那組老鼠成績最出色。台北醫學大學保健營養學研究所副教授黃士懿建議，多吃深色水果，例如葡萄、櫻桃及草莓等莓類水果，也有類似的抗氧化效果。

2. 深海魚
媽媽常叮嚀說，「多吃魚才會變聰明，」科學已經證實，這不是隨便說說而已。累積了許多研究證實，魚類脂肪（魚油）中所含的omega-3脂肪酸不但能保護心臟、預防中風，更是讓你頭腦靈光，記憶力佳而快樂不憂鬱的「聰明食物」。

栗子有 [腎之果] 之稱﹐ 有養胃健脾﹑補腎壯腰﹑ 強筋活血等功效。 它含有不飽和脂肪酸和多種維生素﹐能防治腰膝無力﹑酸痛﹐筋骨腫痛﹐小便過多和脾胃虛寒引起的腹瀉等。 對一般老化病很有益處﹐特別適合中老年人食用。但請 注意﹕ 栗子雖然有益﹐ 一次不宜吃太多﹐食時要細嚼慢嚥。

[淮山栗子牛筋湯]
功能:       補腎壯腰﹐強筋健骨﹐對中老年人腰膝酸痛﹐ 腰腿無力﹐腹瀉﹐ 小便過多者很有 幫助。
用料:       淮山 1 兩, 栗子 6 兩, 紅棗 6 粒, 新鮮牛筋 1 條, 生薑 2 片

在中國醫學上最古老的藥物書「神農本草經」中，將藥物分上藥、中藥、下藥三種，表示出中國醫學對於藥物的基本看法。所謂「上藥」就表示，「以養君王之命為主，相當於天之藥物，無毒，故長期使用亦無害。為期望長壽不老、身體健康、充滿益氣者所用之藥」。這並非將現代醫學中可治癒疾病的治療藥視為上藥，而是無副作用，能夠保持活力，延年益壽，且長期服用可維持健康、預防疾病的藥才稱為「上藥」。而上藥中的王者即為靈芝﹑人參等。所謂「中藥」是屬「臣、地」，以養生為主，可以預防疾病、補充體力，但要了解其有無毒性，恰當的使用，是兼養生與治療的藥物。屬於此類的藥物有葛根、麻黃、芍藥、原朴、鹿茸、犀角、石膏等。而所謂的「下藥」，是相當於「佐使(補助)、地」，以治療疾病為目的，因為多半有毒，所以要避免長期間連續使用，自古以來將能夠治療疾病，但有副作用的藥物視為下藥。屬於這類的藥物有附子、半夏、大黃、皂莢、杏仁等。

過去很少有人注意到靈芝這個字，更少有人看見實物。但最近，「靈芝」這個字不但常見，而且也可以看見到實物，因為自人工栽培成功以來，已有大量的靈芝進入市場，優異的藥效更是普遍化了。服用過而獲得效果的人，已越來越多。如兩千年前我國「神農草本經」中記載的上藥般，是長期服用也無藥害的保健藥。在漢方中有句話說「可治未病」，表示「在未生病之前先予治療」，這才是最佳的治療，也是現代難療疾病的預防醫學。現代醫學中有感染症(以前的傳染病)的預防醫學，但癌、心肌梗塞、腦中風、糖尿病、支氣管氣喘等現代難療疾病，卻沒有預防醫學。不過在漢方中，有預防現代難療疾病概念的藥，其中的一個代表就是高麗人參(藥用人參)，另一個則是靈芝。靈芝是「未病藥」，也是現代難療疾病的「預防藥」，希望各位平時就能多加服用。但有絕對需要的人，和稍微需要的人的差別。同時，開始服用的年紀也有差別。因為在遺傳條件(遺傳要因)下，個人都有差異，如有容易患癌和易患腦中風的人，也有會早期發病的人，一切都決定於出生後的命運。我將此稱為「命運路線」。一旦遇上這絛「路線」，人就步向死亡，在這期間，有時會因加上食物、藥劑、抑壓等環境要因的壓力，造成難症的發作、不發作、早發作或晚發作。對於這種環境要因有解毒改善作用的藥，就是「保健藥」和「未病藥」。要防止因環境要因對身體造成迫害才行。其中「未病藥」的最佳代表即為靈芝。如果發作現代的難療疾病，除服用化學藥品外，可請中醫師處方，給予靈芝併用，可加大治療效果。如能好好應用靈芝，對個人可防止老化，不受病症所苦，對整個社會，能使健康的人增加，病人減少。為了達成這個目的，靈芝佔有很重要的地位。

靈芝有扶正固本，增強免疫功能，提高機體抵抗力的巨大作用。它不同于一般藥物對某種疾病而起治療作用，亦不同于一般營養保健食品只 對某一方面營養素的不足進行補充和強化，而是在整體上雙向調節人體機能平衡，調動機體內部活力，調節人體新陳代謝機能，提高自身免疫能力，促使全部的內臟 或 機能正常化。其明顯表現在如下方面：

一、 抗腫瘤
二、 保肝解毒
三、 防治冠心病﹑中風

有許多朋友問：「排毒餐就要素食？」其實不然，我發現國內有許多所謂的素食並不正確。在一次談論有關飲食與健康課題的演講中，我定的標題為︰「素食會速死嗎？」與會者感到非常地震撼，每個人睜大眼睛追著我問：「難道吃錯素食會導致速死？」

台大公共衛生研究所曾對一萬多名病人追蹤分析，發現吃素超過者，罹患肝癌的機率反而較高。之後，媒體又報導了該機構的一項腦瘤研究，初步懷疑吃素會增加腦癌的罹患率。

正確吃素保健康 以下總結台灣素食的十大錯誤，盼望諸位能就此注意，並改正過來，以至於能在飲食料理上面更上一層樓。

第一個錯誤﹕油太多
第一，吃的食物很不容易消化；第二，吃的食物裡面太少主食，也就是太少攝取糙米、小米、紅米、地瓜等五榖類的食物。素菜應該要用水煮、清蒸或川燙，一旦使用高溫油炒後，食物本身會受到傷害，所吃下的營養也就不足了。

第二個錯誤﹕蛋白質的攝取量太高
由於素食者平時大量食用豆類製品時，所攝取的蛋白質已經偏高，且又愛吃大量的豆類再製品，這是欠妥當的，最好是黃豆、白扁豆、紅豆、綠豆、黑豆酘酘等都要食用，如此營養才會均衡。蛋白質在整個營養攝取中大概占了百分之十至十五左右，油脂應保持在百分之十，且盡可能從食物裡攝取，例如像堅果類就含有非常豐富的亞麻油酸等非飽和脂肪酸，不但不會製造壞的膽固醇，還會降低體內壞膽固醇，提高好膽固醇的含量。

第三個錯誤﹕素料吃太多
素料要保存三個月、六個月，甚至一年的時間，如果沒有加入食物添加劑，怎麼保存？此外，許多素料基本上的鈉含量都相當高，細胞很容易癌化，而代謝系統也會因此出現問題。因此，千萬要慎選素料，小心反而造成身體的負擔。

第四個錯誤﹕調味料太多
素食餐廳的口味太重，尤其是糖和鹽，多糖不只是影響身體代謝，也增加胰臟的負擔。吃食物的原味是最理想，但實在是覺得淡然無味，可使用少量的竹鹽，儘量少用其他的調味料。

第五個錯誤﹕熟食太多

薇 說:
 您好
 我是有寄信給您的
岡信科技→記憶卡、行動碟、硬碟、資料救援、硬碟維修← 說:
 嗯

小 .: 想請問重灌一次多少?
gangxins: 你送來是800
小 .: 摁
gangxins: 大概是一小時可以完工
gangxins: 是灌XP沒錯吧

小 .: 你好
gangxins: 安
小 .: 你有再幫人組裝電腦?
gangxins: 是

一個男子很有錢，要娶媳婦，他有一位很窮的親戚，實在不願發帖給他，但於禮不
合，所以還是發了張帖子，上頭附註 :
如果你來，表示你貪吃
如果不來，表示你小氣

2010/03/01 【聯合晚報╱記者嚴文廷╱台北報導】
靠著擺攤賣韭菜盒與餡餅，陳明發和簡麗卿夫妻辛苦養大兩個就讀建國中學的兒子，尤其大兒子陳立曄今年大學學測拿下滿級分，街坊鄰居「生出狀元兒子」的道賀，一波波湧進小小的攤子，陳明發總是憨厚一笑回應「歹竹出好筍」，但眼中寫滿驕傲。很多人好奇問他怎麼教小孩時，他很認真的說：「孩子唸書，父母要撥空陪，我們沒有錢、沒有權，但是肯花時間。」

早上在北投捷運站外擺攤，下午再趕回復興崗老家繼續賣，陳明發說，擺攤的收入，「 吃飯養家還過得去，但要給孩子補習就不太夠。」兩個兒子沒錢補習仍舊傑出，要歸功於做父母的，再忙，都很關心孩子的學習狀況，在兒子學習的路上緊緊相伴。

大陸最近熱賣一種新寵物，叫做「吃奶魚」，小販號稱，這種魚是日本錦鯉與亞馬遜河魚雜交的後代，經過訓練後，會像嬰兒一樣吸奶瓶，模樣非常可愛，有攤販賣魚，有攤販賣奶瓶，大賺一筆。 
香港太陽報報導，包括天津、山東、廣西等多個省市，最近都引進「吃奶魚」，吃奶魚在大約一歲時，就用奶瓶餵魚飼料，到兩歲後，它們就會自己吸奶瓶的飼料，由於吃奶魚吸奶瓶的樣子十分可愛，吸引大批顧客購買。 

報導說，由於大陸民眾生活越來越忙碌，養魚已經成為一種紓解生活壓力的方式。