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民視 – 2013年8月4日 下午3:00
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抗氧化效果前10名食物排行榜TOP10 抗氧化＝防癌+抗老

 TOP 1 第一名：茶
TOP 2 第二名：葡萄
TOP 3 第三名：柑橘
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TOP 1 第一名：地瓜
TOP 2 第二名：海藻類
TOP 3 第三名：綠豆
TOP 4 第四名：地瓜葉
TOP 5 第五名：木耳
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最健康食物排行榜 醫師＆營養師用力推薦一定要吃的自然健康食物

 BEST 1 第一名：糙米
BEST 2 第二名：洋蔥
BEST 3 第三名：地瓜 
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雖然人到中年後，腿會慢慢衰老，但養腿是一輩子的 事，從20多歲開始，就要注意保護。特別是現在的開車一族，以車代步慣了，腿部力量通常比常人差，只有養好腿，才能阻止衰老提前到來。
　　
首先，注意保暖，穿寬鬆的褲子，促進血液循環。 劉德泉說，千萬別讓腿部受涼，平時常用熱水泡泡腳， 使氣血能順利到達人的上身，維持機體平衡。同時，老年人要穿寬鬆的褲子和鞋，鞋跟2—3公分比較合適。此外，臨睡前拿個小枕頭墊墊腿，也能促進血液暢通。 
其次，多曬太陽。不僅有利於保暖，還可以促進體內維生素D的形成，避免雙腿鈣流失，有效預防骨質疏鬆。　　 

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報警信號1：腿腳沒有原先靈便了。這是衰老的最早特徵。40歲後，很多人感到腿腳不靈活，稍微多走點路，就像腿上灌滿鉛，發酸發脹，上樓梯也 越來越費勁，沒爬幾層就氣喘吁吁。
　　
報警信號2：做點事就腰酸腿疼。特別是中年女性，只要站的時間一長，就會覺得腰酸腿痛。咳嗽 時，腿還會出現放射性疼痛。如果小腿肚出現壓痛更要注意，說明腸胃已經開始“罷工”了。
　　
報警信號3：走路變慢。不知不覺中，步速越來越慢。偶爾走快點，會覺得腿腳不聽使喚，過後會連續酸痛好多天，甚至出現肌肉萎縮的情況。
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雙腿就像人體的承重牆。很少有人知道一個人50%的骨骼和50%的肌肉都在兩條腿上；人一生中70%的活動和能量消耗都要由它完成；人體最大、最結實的關節和骨頭也在其中。人年輕 時，大腿骨可以支撐起一輛小轎車；膝蓋則承受著9倍於體重的壓力；腿部肌肉也要經常與大地的引力進行搏鬥，保持緊張狀態。“所以說，堅實的骨骼、強壯的肌肉、靈活的關節形成了一個‘鐵三 角’，承受人體最主要的重量。”衛生部老年醫學研究所原 所長 高芳 教授解釋說。
　　
雙腿還是身體的交通樞紐。高芳說，兩條腿有人體50%的神經、50%的血管，流淌著50%的血液，是連接身體的大循環組織。中醫科主任劉德泉教授認為：“只有雙腿健康，經絡傳導才暢通，氣血才能順利送往各個器官，特別是心 臟和消化系統。”可以說，腿部肌肉強勁的人必然有一顆強有力 的心臟。
　　
由此，美國科學家認為，從走路便可判斷人的健康狀況。如果一個70歲—79歲的老人，一次可步行約400米，就說明其健康情況至少能讓他多活6年。老人每次走的距離越長，速度越快，走得越輕鬆，那麼他的壽命就越長。
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如果不積極運動，每10年可能喪失5%的肌肉組織

 

據悉 : 再過幾年就會有一種新病症出現----肌少症, 正是下文所指.

但過度運動也不好, 還須維持肌肉伸展靈活及肌耐力哦 !

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8個錯誤的刷牙方式，讓牙齒越刷越糟糕

 俗話說，牙痛不是病，痛起來要人命。儘管如此之怕，有牙病需要看醫生的人卻越來越多，這裡一個重要原因，就是我們從小堅持的一些愛牙護齒的習慣，有可能是錯的！

 錯誤1、冷水刷牙

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一般人以為光碟片燒錄的資料可以放永久，其實不然，一般的光碟片頂多只有20年壽命，特殊的高價片才可能達數十年，若無好好保存，幾年內也會出問題，DVD燒錄片的壽命則更低，很差的燒錄片可能不到一年，光碟片上的染料就會稍微變質，使得資料發生錯誤 。

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天底下的知識五花八門，可是我們「知道」的，卻未必全都符合事實... ... ...
來看看一些意想不到的錯誤常識... ... ... ... ...
沒騙你，長長見識，別再讓人騙了哦 ～～^^--
 
1.從太空中可以看到地球的唯一建築物是長城
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飯前香蕉百病消！太厲害了！   

東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、 葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果 的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好， 能夠增加白血球，改善免疫系統的功能， 還會產生攻擊異常細胞的物質TNF。
山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多， 它的免疫活性也就愈高。

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換算幸福 
 　

  

  我有一個朋友，

  

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事實是這樣子的：

 1.台灣大學獸醫專業學院教授費昌勇說，已確認的狂犬病毒為鼬獾型，至少要20年、30年才有機會發展為犬型，感染率才會提高。

 2.歷史告訴我們撲殺無效.接種疫苗才能控制.

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人不可把自己看得過重 

一只駱駝辛辛苦苦穿過了沙漠，一只蒼蠅趴在駱駝背上一點力氣也不花也過來了。
蒼蠅譏笑說：“駱駝，謝謝你辛苦把我駝過來。再見！”駱駝看了一眼蒼蠅說：“你在我身上時我根本就不知道，你走了也沒必要跟我打招呼，你根本就沒有什麼重量，你別把自己看太重，你以為你是誰。”

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東森新聞 – 2013年8月3日 下午4:13
 
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自由時報 – 2013年8月3日 上午6:11

〔自由時報記者林世民／澄清湖報導〕前場統一獅對兄弟象之戰，象隊終結者湯瑪仕的「異物球」爭議，昨天中職表示，當下無法證明球上的黏滑異物是投手塗上，還是打擊出去後所沾，所以換了一顆球後繼續比賽，未來若有類似情況，只要對手有提出要求，一定會嚴格檢查。

不少球員表示，確實在對戰湯瑪仕時有發現類似狀況，包括張泰山在內，這次會提出來，是剛好最近準備迎接生涯2000安，從1991安起的安打球都會收藏，才意外發現這可疑狀況；不過當時提出抗議已錯過最適當時機，加上獅隊教練團也沒提出檢查湯瑪仕全身裝備的要求，因此這爭議只能各自表述。

根據2011年版棒球規則8.02(A)，包括在18呎投手丘範圍內投手將手附於嘴或嘴唇、將異物附著於球、將唾液附於球或投手之手及手套、以任何方式污損球體的表面、投所謂之抹滑的球、唾液球、沾泥球或者磨粗的球，除立刻勒令退場外，並將自動禁賽10場。

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NOWnews – 2013年8月4日 上午12:04
記者許世穎／台北報導

曾於2011年在電玩廣告裡「尖叫」長達4秒而登上新聞版面的「尖叫妹」辜莞允（Nono），好身材加上甜美外型，擁有不少粉絲。雖然大部分支持者都很正常，但偶爾也會碰到怪怪的人，她就碰過有人想買她的二手衣回家「打手槍」。

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ETtoday – 2013年8月3日 下午10:17
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中央社 – 2013年8月2日 下午1:38
 

（中央社台北2日電）根據「韓聯社」（Yonhap）報導，產業消息指出，全球智慧手機龍頭三星電子有望於下月登場的柏林消費電子展（IFA Berlin）發表最新手機平板Galaxy Note 3。

產業消息指出，德國一年一度的柏林消費電子展訂於9月6-11日登場，三星電子公司（SamsungElectronics Co.）打算在展覽之前或展覽期間發表最新手機平板。

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