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上樓梯困難
● 上樓梯時如感到心跳加、胸悶，表明心臟功能較弱；
● 如感到胸部憋悶，這是一個危險的信號，應該儘早抽空去看醫生。
工作中的信號
● 工作時如果感到記憶力太差、健忘，可能是神經衰弱和動脈硬化所引起的；
● 如果經常打瞌睡，除了睡眠不足外，還要多想想其他原因；
● 如果背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或內臟有了毛病；
● 如果伸懶腰時腰痛，多半要考慮坐姿不良。
如果飯後總是出現反酸、腹脹或腹痛等症，提示積食了，要多吃新鮮蔬菜，三餐要注意清淡，以易於消化。
晨起小便，如果尿液棕色，提示肝臟可能出現問題。
贏得健康的法則:E.A.R.N.Your Health
Exercise 適度的運動
Attitude 積極的生活態度
Rest 充份的休息
Nutrition 均衡的營養
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