其實我們都有可能變成酸味女!!!
爽報的報導-外食不刷牙蛀成「牙洞妹」 99%人有酸蝕症狀可嚼口香糖中和酸性
外食族不愛刷牙，酸蝕造成滿口蛀牙，密密麻麻坑洞像「蜂窩」一樣可怕。22歲美眉古小姐因工作繁忙，平時三餐皆外食，又愛吃巧克力甜食，每天至少進食5次，卻沒有餐後刷牙習慣，造成酸蝕蛀牙產生如蜂窩般牙洞，還被朋友取笑「牙洞妹」，經根管治療才緩解。醫師表示，吃東西會使口中酸性增加，易侵蝕琺瑯質造成蛀牙，嚴重甚至會演變成蜂窩性組織炎。
台中榮總兒童牙科主任劉正芬昨公布對1500名20至35歲民眾所作的「牙齒酸蝕大調查」，發現99%有牙齒變黃、敏感與蛀牙等酸蝕症狀；因吃東西會讓口中酸性增加，易侵蝕琺瑯質造成蛀牙與蜂窩牙洞，建議民眾養成進食後馬上刷牙習慣，適量嚼木糖醇口香糖也能中和口中酸性。
守護口中酸鹼平衡 妙齡女擺脫牙洞人生
餐後黃金10分鐘 感受口腔完美酸鹼平衡
上班族古小姐，之前因為長期忽略口中的酸鹼平衡，日積月累造成牙齒嚴重酸蝕，牙面上居然開始出現牙洞，古小姐說：「平常三餐都是在外面用餐，吃完東西之後沒時間立刻做口腔保健就開始回到工作上，久而久之牙齒就慢慢的酸蝕變黃，起初並沒察覺到是牙齒酸蝕，覺得刷牙應該可以去除。沒想到後來出現蜂窩狀的牙洞，牙痛也造成極度的不舒服，痛到半夜難以入眠。朋友還曾經稱呼我為『牙洞妹』，醫生說要是我再延誤就醫時間，可能就要花大錢植牙才能救回已被嚴重酸蝕的牙齒。現在餐後我都會刷牙，但不方便刷牙時我會咀嚼木糖醇無糖口香糖20分鐘，平衡口中酸性，預防牙齒酸蝕的危險，也深深覺得擁有一口健康美觀的牙齒，就是人生當中一件最幸福的事。」
劉正芬醫師說：「由於用餐後的10分鐘為口腔酸性的高峰期，會破壞口腔健康，因此餐後『黃金10分鐘』是為保護口腔的關鍵。尤其現代人在外用餐的機會多，不方便刷牙時，最簡便就是嚼食木糖醇無糖口香糖20分鐘刺激唾液分泌，中和口腔酸鹼值，而唾液含有鈣及磷酸鹽，是天然的防禦成分，能幫助牙齒再礦化。木糖醇的成分還可抑制口腔內突變型鏈球菌生長與代謝，可達到降低齲齒的發生率，具有優越的保護口腔功效。」劉正芬醫師也呼籲大家實行天天愛牙四守則，第一、定期看牙醫，第二、早晚要刷牙，第三、吃完喝完的黃金10分鐘，咀嚼木糖醇無糖口香糖20分鐘，第四、均衡飲食，讓牙齒口腔都健康。1999年瑞士蘇黎世大學發表的論文也提到，實驗發現嚼食木糖醇無糖口香糖，的確能夠平衡口中酸性(註3)，是預防齲齒及牙周病威脅簡便輕鬆的方式。
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